г.Ярославль, ул.Зои Космодемьянской, 10а
+7 (4852) 72-13-19
Основные меры предосторожности при проведении Крещенских купаний.
18.01.2016
Дата создания: 18.01.2016 12:49:01
Основные меры предосторожности при проведении Крещенских купаний:
– окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей;
- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, также можно использовать шерстяные носки;
- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой;
- нельзя находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
- выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть больше воды и, опираясь на поручни, быстро и энергично подняться;
- после окунания разотрите тело махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
– не стоит злоупотреблять алкогольными напитками, ведь спиртное только способствует быстрому переохлаждению организма и дает дополнительную нагрузку на сердце;
– людям с сердечнососудистыми заболеваниями следует соблюдать предосторожность, если артериальное давление повышено, при купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если низкое, то возможно появление судороги, кроме того существует опасность потери сознания в воде;
- если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
Дата создания: 18.01.2016 12:49:01